Beef Products
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien390kcal / 100g
Protein14.4g28.2% der Energie
Fett36.2g71.0% der Energie
Kohlenhydrate0.4g0.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.0g
Protein
14.4g (28.2%)Fett
36.2g (71.0%)Kohlenhydrate
0.4g (0.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien390kcal
Protein14.4g
Fett36.2g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein29%
Gesamtfett56%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 390 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga139Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, raw enthält insgesamt 390 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.4g Protein, 36.2g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten