Beef Products
Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien471kcal / 100g
Protein21.6g34.0% der Energie
Fett42g66.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.6g
Protein
21.6g (34.0%)Fett
42g (66.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien471kcal
Protein21.6g
Fett42.0g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein43%
Gesamtfett65%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 471 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen43Minuten
🚴♀️Radfahren54Minuten
🚶♂️Gehen112Minuten
🧘♀️Yoga168Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised enthält insgesamt 471 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.6g Protein, 42g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten