Beef Products
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein19.7g55.3% der Energie
Fett15.7g44.1% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
19.7g (55.3%)Fett
15.7g (44.1%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein19.7g
Fett15.7g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein39%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.7g Protein, 15.7g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten