Beef Products
Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien324kcal / 100g
Protein16.2g35.7% der Energie
Fett28.4g62.6% der Energie
Kohlenhydrate0.8g1.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.4g
Protein
16.2g (35.7%)Fett
28.4g (62.6%)Kohlenhydrate
0.8g (1.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien324kcal
Protein16.2g
Fett28.4g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein32%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 324 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen77Minuten
🧘♀️Yoga116Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, rib, back ribs, bone-in, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, raw enthält insgesamt 324 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.2g Protein, 28.4g Fett und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten