Beef Products
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien181kcal / 100g
Protein28.3g78.2% der Energie
Fett7.2g19.9% der Energie
Kohlenhydrate0.7g1.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.2g
Protein
28.3g (78.2%)Fett
7.2g (19.9%)Kohlenhydrate
0.7g (1.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien181kcal
Protein28.3g
Fett7.2g
Kohlenhydrate0.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein57%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 181 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled enthält insgesamt 181 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.3g Protein, 7.2g Fett und 0.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AMagnesiumSodiumCalciumIronPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten