Beef Products
Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein26.3g63.1% der Energie
Fett14.3g34.3% der Energie
Kohlenhydrate1.1g2.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.7g
Protein
26.3g (63.1%)Fett
14.3g (34.3%)Kohlenhydrate
1.1g (2.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein26.3g
Fett14.3g
Kohlenhydrate1.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein53%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled 238 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26.3g Protein, 14.3g Fett und 1.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumVitamin AIronMagnesiumSodiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten