Beef Products
Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein26.1g63.8% der Energie
Fett14.4g35.2% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.9g
Protein
26.1g (63.8%)Fett
14.4g (35.2%)Kohlenhydrate
0.4g (1.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein26.1g
Fett14.4g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein52%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, chuck, under blade center steak, boneless, Denver Cut, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, grilled zeigen 236 Kalorien pro 100g. Es liefert 26.1g Protein, 14.4g Fettgehalt und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten