Beef Products
Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien237kcal / 100g
Protein18.4g50.8% der Energie
Fett17.8g49.2% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.2g
Protein
18.4g (50.8%)Fett
17.8g (49.2%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien237kcal
Protein18.4g
Fett17.8g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein37%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 237 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, chuck, roast, boneless, choice, raw 237 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 18.4g Protein, 17.8g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten