Beef Products
Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein17g43.3% der Energie
Fett21.3g54.2% der Energie
Kohlenhydrate1g2.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.3g
Protein
17g (43.3%)Fett
21.3g (54.2%)Kohlenhydrate
1g (2.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein17.0g
Fett21.3g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein34%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 268 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 17g Protein, 21.3g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten