Beef Products
Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien359kcal / 100g
Protein26.4g49.2% der Energie
Fett27.3g50.8% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.7g
Protein
26.4g (49.2%)Fett
27.3g (50.8%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien359kcal
Protein26.4g
Fett27.3g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein53%
Gesamtfett42%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 359 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised enthält insgesamt 359 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 26.4g Protein, 27.3g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten