Beef Products
Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien248kcal / 100g
Protein17.2g47.0% der Energie
Fett19.4g53.0% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.6g
Protein
17.2g (47.0%)Fett
19.4g (53.0%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien248kcal
Protein17.2g
Fett19.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein34%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 248 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen59Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, chuck, blade roast, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw enthält insgesamt 248 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17.2g Protein, 19.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten