Beef Products
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein34.7g82.4% der Energie
Fett7.4g17.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.1g
Protein
34.7g (82.4%)Fett
7.4g (17.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein34.7g
Fett7.4g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein69%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, chuck, arm pot roast, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, braised 214 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 34.7g Protein, 7.4g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten