Beef Products
Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien189kcal / 100g
Protein33.2g86.5% der Energie
Fett5.2g13.5% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.4g
Protein
33.2g (86.5%)Fett
5.2g (13.5%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien189kcal
Protein33.2g
Fett5.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein66%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 189 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, brisket, flat half, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised 189 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 33.2g Protein, 5.2g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten