Beef Products
Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien298kcal / 100g
Protein28.7g59.5% der Energie
Fett19.5g40.5% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.2g
Protein
28.7g (59.5%)Fett
19.5g (40.5%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien298kcal
Protein28.7g
Fett19.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein57%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 298 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga106Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, brisket, flat half, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised enthält insgesamt 298 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.7g Protein, 19.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten