Beef, excludes ground
Beef, steak, country fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien306kcal / 100g
Protein19.9g40.8% der Energie
Fett21g43.0% der Energie
Kohlenhydrate7.9g16.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.8g
Protein
19.9g (40.8%)Fett
21g (43.0%)Kohlenhydrate
7.9g (16.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien306kcal
Protein19.9g
Fett21.0g
Kohlenhydrate7.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein40%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 306 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, steak, country fried 306 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 19.9g Protein, 21g Fett und 7.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten