Beef, excludes ground
Beef, steak, chuck
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien225kcal / 100g
Protein26g65.7% der Energie
Fett13.4g33.8% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.6g
Protein
26g (65.7%)Fett
13.4g (33.8%)Kohlenhydrate
0.2g (0.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien225kcal
Protein26.0g
Fett13.4g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein52%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 225 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, steak, chuck 225 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 26g Protein, 13.4g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten