Beef, excludes ground
Beef, shortribs
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien253kcal / 100g
Protein18.2g41.0% der Energie
Fett14.1g31.8% der Energie
Kohlenhydrate12.1g27.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
18.2g (41.0%)Fett
14.1g (31.8%)Kohlenhydrate
12.1g (27.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien253kcal
Protein18.2g
Fett14.1g
Kohlenhydrate12.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein36%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 253 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga90Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, shortribs enthält insgesamt 253 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 18.2g Protein, 14.1g Fett und 12.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten