Beans, peas, legumes
Pinto beans, from canned, reduced sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien188kcal / 100g
Protein7.4g19.0% der Energie
Fett7.1g18.3% der Energie
Kohlenhydrate24.4g62.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
7.4g (19.0%)Fett
7.1g (18.3%)Kohlenhydrate
24.4g (62.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien188kcal
Protein7.4g
Fett7.1g
Kohlenhydrate24.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein15%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 188 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pinto beans, from canned, reduced sodium enthält insgesamt 188 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 7.1g Fett und 24.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten