Beans, peas, legumes
Kidney beans with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein10.5g29.5% der Energie
Fett6.8g19.1% der Energie
Kohlenhydrate18.3g51.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
10.5g (29.5%)Fett
6.8g (19.1%)Kohlenhydrate
18.3g (51.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein10.5g
Fett6.8g
Kohlenhydrate18.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Kidney beans with meat 173 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.5g Protein, 6.8g Fett und 18.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten