Beans, peas, legumes
Kidney beans with meat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien173kcal / 100g
Protein10.5g29.5% der Energie
Fett6.8g19.1% der Energie
Kohlenhydrate18.3g51.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
10.5g (29.5%)Fett
6.8g (19.1%)Kohlenhydrate
18.3g (51.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien173kcal
Protein10.5g
Fett6.8g
Kohlenhydrate18.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein21%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 173 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen41Minuten
🧘♀️Yoga62Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Kidney beans with meat 173 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.5g Protein, 6.8g Fett und 18.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten