Beans, peas, legumes
Chickpeas, NFS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien211kcal / 100g
Protein8.2g19.2% der Energie
Fett8.9g20.9% der Energie
Kohlenhydrate25.5g59.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.6g
Protein
8.2g (19.2%)Fett
8.9g (20.9%)Kohlenhydrate
25.5g (59.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien211kcal
Protein8.2g
Fett8.9g
Kohlenhydrate25.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 211 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chickpeas, NFS enthält insgesamt 211 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 8.9g Fett und 25.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten