Beans, peas, legumes
Chickpeas, from canned, reduced sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien197kcal / 100g
Protein7.9g20.3% der Energie
Fett9.4g24.2% der Energie
Kohlenhydrate21.6g55.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
7.9g (20.3%)Fett
9.4g (24.2%)Kohlenhydrate
21.6g (55.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien197kcal
Protein7.9g
Fett9.4g
Kohlenhydrate21.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein16%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 197 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Chickpeas, from canned, reduced sodium enthält insgesamt 197 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.9g Protein, 9.4g Fett und 21.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten