Beans, peas, legumes
Beans, from dried, NS as to type, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein8.9g25.5% der Energie
Fett0.6g1.7% der Energie
Kohlenhydrate25.4g72.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.9g
Protein
8.9g (25.5%)Fett
0.6g (1.7%)Kohlenhydrate
25.4g (72.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein8.9g
Fett0.6g
Kohlenhydrate25.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beans, from dried, NS as to type, no added fat enthält insgesamt 139 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 0.6g Fett und 25.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten