Bean, pea, legume dishes
Swiss steak, with gravy, meatless
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein12.7g36.4% der Energie
Fett8.1g23.2% der Energie
Kohlenhydrate14.1g40.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.9g
Protein
12.7g (36.4%)Fett
8.1g (23.2%)Kohlenhydrate
14.1g (40.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein12.7g
Fett8.1g
Kohlenhydrate14.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein25%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Swiss steak, with gravy, meatless enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.7g Protein, 8.1g Fett und 14.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten