Bananas
Banana, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein0.7g3.0% der Energie
Fett0.3g1.3% der Energie
Kohlenhydrate22.7g95.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.7g
Protein
0.7g (3.0%)Fett
0.3g (1.3%)Kohlenhydrate
22.7g (95.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein0.7g
Fett0.3g
Kohlenhydrate22.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Banana, raw enthält insgesamt 97 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.7g Protein, 0.3g Fett und 22.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumMagnesiumPotassiumZincVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten