Backwaren
Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien312kcal / 100g
Protein7.2g10.9% der Energie
Fett9.6g14.5% der Energie
Kohlenhydrate49.3g74.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.1g
Protein
7.2g (10.9%)Fett
9.6g (14.5%)Kohlenhydrate
49.3g (74.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien312kcal
Protein7.2g
Fett9.6g
Kohlenhydrate49.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein14%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 312 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Waffles, plain, frozen, ready -to-heat, toasted 312 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.2g Protein, 9.6g Fett und 49.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ASodiumCalciumPotassiumZincFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten