Backwaren
Waffles, plain, frozen, ready-to-heat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien285kcal / 100g
Protein6.5g11.0% der Energie
Fett9.7g16.4% der Energie
Kohlenhydrate43g72.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.2g
Protein
6.5g (11.0%)Fett
9.7g (16.4%)Kohlenhydrate
43g (72.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien285kcal
Protein6.5g
Fett9.7g
Kohlenhydrate43.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein13%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 285 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Waffles, plain, frozen, ready-to-heat enthält insgesamt 285 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.5g Protein, 9.7g Fett und 43g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten