Backwaren
Phyllo dough
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien299kcal / 100g
Protein7.1g10.8% der Energie
Fett6g9.1% der Energie
Kohlenhydrate52.6g80.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.7g
Protein
7.1g (10.8%)Fett
6g (9.1%)Kohlenhydrate
52.6g (80.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien299kcal
Protein7.1g
Fett6.0g
Kohlenhydrate52.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein14%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 299 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen71Minuten
🧘♀️Yoga107Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Phyllo dough zeigen 299 Kalorien pro 100g. Es liefert 7.1g Protein, 6g Fettgehalt und 52.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten