Backwaren
Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien344kcal / 100g
Protein12.8g15.0% der Energie
Fett1.5g1.8% der Energie
Kohlenhydrate71g83.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.3g
Protein
12.8g (15.0%)Fett
1.5g (1.8%)Kohlenhydrate
71g (83.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien344kcal
Protein12.8g
Fett1.5g
Kohlenhydrate71.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein26%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 344 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, whole-wheat, dry mix, incomplete enthält insgesamt 344 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.8g Protein, 1.5g Fett und 71g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ASodiumIronCalciumPotassiumZincMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten