Backwaren
Pancakes, plain, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien269kcal / 100g
Protein5.7g8.8% der Energie
Fett1.9g2.9% der Energie
Kohlenhydrate57.3g88.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.9g
Protein
5.7g (8.8%)Fett
1.9g (2.9%)Kohlenhydrate
57.3g (88.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien269kcal
Protein5.7g
Fett1.9g
Kohlenhydrate57.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 269 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, plain, reduced fat enthält insgesamt 269 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 1.9g Fett und 57.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten