Backwaren
Pancakes, plain, prepared from recipe
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien227kcal / 100g
Protein6.4g14.4% der Energie
Fett9.7g21.8% der Energie
Kohlenhydrate28.3g63.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
6.4g (14.4%)Fett
9.7g (21.8%)Kohlenhydrate
28.3g (63.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien227kcal
Protein6.4g
Fett9.7g
Kohlenhydrate28.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein13%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 227 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pancakes, plain, prepared from recipe zeigen 227 Kalorien pro 100g. Es liefert 6.4g Protein, 9.7g Fettgehalt und 28.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten