Backwaren
Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien239kcal / 100g
Protein5.9g10.9% der Energie
Fett4.7g8.7% der Energie
Kohlenhydrate43.3g80.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.9g
Protein
5.9g (10.9%)Fett
4.7g (8.7%)Kohlenhydrate
43.3g (80.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien239kcal
Protein5.9g
Fett4.7g
Kohlenhydrate43.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein12%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 239 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, plain, frozen, ready-to-heat, microwave (includes buttermilk) enthält insgesamt 239 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.9g Protein, 4.7g Fett und 43.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten