Backwaren
Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien194kcal / 100g
Protein5.2g11.7% der Energie
Fett2.5g5.6% der Energie
Kohlenhydrate36.7g82.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.4g
Protein
5.2g (11.7%)Fett
2.5g (5.6%)Kohlenhydrate
36.7g (82.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien194kcal
Protein5.2g
Fett2.5g
Kohlenhydrate36.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein10%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 194 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, plain, dry mix, complete, prepared enthält insgesamt 194 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.2g Protein, 2.5g Fett und 36.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten