Backwaren
Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien368kcal / 100g
Protein9.8g11.3% der Energie
Fett3.1g3.6% der Energie
Kohlenhydrate73.6g85.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.5g
Protein
9.8g (11.3%)Fett
3.1g (3.6%)Kohlenhydrate
73.6g (85.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien368kcal
Protein9.8g
Fett3.1g
Kohlenhydrate73.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein20%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 368 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen88Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk) 368 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.8g Protein, 3.1g Fett und 73.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumFiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten