Backwaren
Pancakes, blueberry, prepared from recipe
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein6.1g13.8% der Energie
Fett9.2g20.8% der Energie
Kohlenhydrate29g65.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.3g
Protein
6.1g (13.8%)Fett
9.2g (20.8%)Kohlenhydrate
29g (65.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein6.1g
Fett9.2g
Kohlenhydrate29.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein12%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, blueberry, prepared from recipe enthält insgesamt 222 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 9.2g Fett und 29g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten