Backwaren
Muffins, English, whole-wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein8.8g17.2% der Energie
Fett2.1g4.1% der Energie
Kohlenhydrate40.4g78.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.3g
Protein
8.8g (17.2%)Fett
2.1g (4.1%)Kohlenhydrate
40.4g (78.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein8.8g
Fett2.1g
Kohlenhydrate40.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein18%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Muffins, English, whole-wheat enthält insgesamt 203 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.8g Protein, 2.1g Fett und 40.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ASodiumCalciumPotassiumIronMagnesiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten