Backwaren
Croutons, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien407kcal / 100g
Protein11.9g12.9% der Energie
Fett6.6g7.2% der Energie
Kohlenhydrate73.5g79.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.0g
Protein
11.9g (12.9%)Fett
6.6g (7.2%)Kohlenhydrate
73.5g (79.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien407kcal
Protein11.9g
Fett6.6g
Kohlenhydrate73.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein24%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 407 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen37Minuten
🚴♀️Radfahren46Minuten
🚶♂️Gehen97Minuten
🧘♀️Yoga145Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Croutons, plain enthält insgesamt 407 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.9g Protein, 6.6g Fett und 73.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten