Backwaren
Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien497kcal / 100g
Protein9.8g10.5% der Energie
Fett25g26.9% der Energie
Kohlenhydrate58.2g62.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.0g
Protein
9.8g (10.5%)Fett
25g (26.9%)Kohlenhydrate
58.2g (62.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien497kcal
Protein9.8g
Fett25.0g
Kohlenhydrate58.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein20%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 497 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen45Minuten
🚴♀️Radfahren56Minuten
🚶♂️Gehen118Minuten
🧘♀️Yoga178Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling enthält insgesamt 497 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.8g Protein, 25g Fett und 58.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumVitamin CVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten