Backwaren
Crackers, wheat, regular
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien455kcal / 100g
Protein7.3g7.7% der Energie
Fett16.4g17.4% der Energie
Kohlenhydrate70.7g74.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.4g
Protein
7.3g (7.7%)Fett
16.4g (17.4%)Kohlenhydrate
70.7g (74.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien455kcal
Protein7.3g
Fett16.4g
Kohlenhydrate70.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein15%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 455 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren52Minuten
🚶♂️Gehen108Minuten
🧘♀️Yoga163Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, wheat, regular enthält insgesamt 455 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 16.4g Fett und 70.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten