Backwaren
Crackers, rye, wafers, seasoned
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien381kcal / 100g
Protein9g9.8% der Energie
Fett9.2g10.0% der Energie
Kohlenhydrate73.8g80.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt92.0g
Protein
9g (9.8%)Fett
9.2g (10.0%)Kohlenhydrate
73.8g (80.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien381kcal
Protein9.0g
Fett9.2g
Kohlenhydrate73.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein18%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 381 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Crackers, rye, wafers, seasoned zeigen 381 Kalorien pro 100g. Es liefert 9g Protein, 9.2g Fettgehalt und 73.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten