Backwaren
Crackers, melba toast, wheat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien374kcal / 100g
Protein12.9g14.1% der Energie
Fett2.3g2.5% der Energie
Kohlenhydrate76.4g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.6g
Protein
12.9g (14.1%)Fett
2.3g (2.5%)Kohlenhydrate
76.4g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien374kcal
Protein12.9g
Fett2.3g
Kohlenhydrate76.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein26%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 374 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga134Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, melba toast, wheat enthält insgesamt 374 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.9g Protein, 2.3g Fett und 76.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten