Backwaren
Crackers, matzo, egg and onion
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien391kcal / 100g
Protein10g11.0% der Energie
Fett3.9g4.3% der Energie
Kohlenhydrate77.1g84.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.0g
Protein
10g (11.0%)Fett
3.9g (4.3%)Kohlenhydrate
77.1g (84.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien391kcal
Protein10.0g
Fett3.9g
Kohlenhydrate77.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein20%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 391 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen93Minuten
🧘♀️Yoga140Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, matzo, egg and onion 391 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10g Protein, 3.9g Fett und 77.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten