Backwaren
Cracker, meal
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien383kcal / 100g
Protein9.3g10.1% der Energie
Fett1.7g1.8% der Energie
Kohlenhydrate80.9g88.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt91.9g
Protein
9.3g (10.1%)Fett
1.7g (1.8%)Kohlenhydrate
80.9g (88.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien383kcal
Protein9.3g
Fett1.7g
Kohlenhydrate80.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein19%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 383 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen91Minuten
🧘♀️Yoga137Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Cracker, meal 383 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.3g Protein, 1.7g Fett und 80.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodiumIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten