Backwaren
Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien305kcal / 100g
Protein9.2g12.9% der Energie
Fett5.9g8.3% der Energie
Kohlenhydrate56.4g78.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt71.5g
Protein
9.2g (12.9%)Fett
5.9g (8.3%)Kohlenhydrate
56.4g (78.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien305kcal
Protein9.2g
Fett5.9g
Kohlenhydrate56.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein18%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 305 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bread, whole-wheat, prepared from recipe, toasted zeigen 305 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.2g Protein, 5.9g Fettgehalt und 56.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberCalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten