Backwaren
Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien306kcal / 100g
Protein16.3g22.8% der Energie
Fett4.1g5.7% der Energie
Kohlenhydrate51.2g71.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt71.6g
Protein
16.3g (22.8%)Fett
4.1g (5.7%)Kohlenhydrate
51.2g (71.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien306kcal
Protein16.3g
Fett4.1g
Kohlenhydrate51.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein33%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 306 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted 306 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.3g Protein, 4.1g Fett und 51.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumFiberIronMagnesiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten