Backwaren
Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien306kcal / 100g
Protein16.3g22.8% der Energie
Fett4.1g5.7% der Energie
Kohlenhydrate51.2g71.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt71.6g
Protein
16.3g (22.8%)Fett
4.1g (5.7%)Kohlenhydrate
51.2g (71.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien306kcal
Protein16.3g
Fett4.1g
Kohlenhydrate51.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein33%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 306 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, whole-wheat, commercially prepared, toasted 306 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.3g Protein, 4.1g Fett und 51.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
SodiumFiberIronMagnesiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten