Backwaren
Bread, rye, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien284kcal / 100g
Protein9.4g14.2% der Energie
Fett3.6g5.4% der Energie
Kohlenhydrate53.1g80.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.1g
Protein
9.4g (14.2%)Fett
3.6g (5.4%)Kohlenhydrate
53.1g (80.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien284kcal
Protein9.4g
Fett3.6g
Kohlenhydrate53.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein19%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 284 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren32Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga101Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, rye, toasted 284 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.4g Protein, 3.6g Fett und 53.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten