Backwaren
Bread, reduced-calorie, rye
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein9.1g17.3% der Energie
Fett2.9g5.5% der Energie
Kohlenhydrate40.5g77.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.5g
Protein
9.1g (17.3%)Fett
2.9g (5.5%)Kohlenhydrate
40.5g (77.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein9.1g
Fett2.9g
Kohlenhydrate40.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein18%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, reduced-calorie, rye 203 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.1g Protein, 2.9g Fett und 40.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ASodiumFiberIronCalciumPotassiumZincMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten