Backwaren
Bread, reduced-calorie, oatmeal
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien210kcal / 100g
Protein7.6g14.0% der Energie
Fett3.5g6.4% der Energie
Kohlenhydrate43.3g79.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.4g
Protein
7.6g (14.0%)Fett
3.5g (6.4%)Kohlenhydrate
43.3g (79.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien210kcal
Protein7.6g
Fett3.5g
Kohlenhydrate43.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, reduced-calorie, oatmeal 210 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.6g Protein, 3.5g Fett und 43.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumPotassiumZincVitamin AMagnesiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten