Backwaren
Bread, oatmeal, toasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien292kcal / 100g
Protein9.2g13.8% der Energie
Fett4.8g7.2% der Energie
Kohlenhydrate52.7g79.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.7g
Protein
9.2g (13.8%)Fett
4.8g (7.2%)Kohlenhydrate
52.7g (79.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien292kcal
Protein9.2g
Fett4.8g
Kohlenhydrate52.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein18%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 292 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen70Minuten
🧘♀️Yoga104Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bread, oatmeal, toasted enthält insgesamt 292 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.2g Protein, 4.8g Fett und 52.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AVitamin CIronMagnesiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten