Backwaren
Bread, oat bran
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein10.4g19.0% der Energie
Fett4.4g8.1% der Energie
Kohlenhydrate39.8g72.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.6g
Protein
10.4g (19.0%)Fett
4.4g (8.1%)Kohlenhydrate
39.8g (72.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein10.4g
Fett4.4g
Kohlenhydrate39.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bread, oat bran zeigen 236 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.4g Protein, 4.4g Fettgehalt und 39.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumFiberIronSodiumMagnesiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten