Backwaren
Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein10.2g16.2% der Energie
Fett6.7g10.6% der Energie
Kohlenhydrate46.2g73.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.1g
Protein
10.2g (16.2%)Fett
6.7g (10.6%)Kohlenhydrate
46.2g (73.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein10.2g
Fett6.7g
Kohlenhydrate46.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein20%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bread, naan, whole wheat, commercially prepared, refrigerated enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 6.7g Fett und 46.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten